2012-04-05
21:17:35
Underbara träningsvärk!
Tjena alla, sitter i skrivande stund med mössan och understället på, oduschad efter ett härligt backintervallspass med Jocke och Jens!
Det är troligtvis blött och lite slaskigt i vårdkasbacken så vi väntande med att köra där och körde på ett ställe som hade en väldigt skön lutning nära högslätten. Och eftersom jag är så pass ambitiös så ska ni få en bild på vart, då jag glömde mobilen i bilen.
Så passet såg ut som följande: 6st intervaller i 80% tempo ca.300-400m och sedan 10st korta explosiva intervaller i 110% ca.50-60m.
Väldigt härligt att komma igång med intervaller och konditionsträning utomhus. En helt annan känsla än att springa inne på bandet! Oslagbart. Och som alltid är det så extremt roligt och effektivt att träna tillsammans med några, ett helt annat GO om man är fler. Inte minst i intervaller då man verkligen måste pressa sig själv för att hänga med. Never alone, always together.
Imorgon kommer benen må som de förtjänar. Men eftersom det nu är så att jag går på diet och lyckligtvis gör Jocke det också så blir det en powerwalk med han och Jens ut till smitingen. Förhoppningsvis så blir det lite fint påskväder och inge snö..
Jag fick förresten en kommentar på om jag inte skulle börja videoblogga. Och själkvklart har den tanken slagit mig redan och det kommer nog faktiskt bli så att jag slänger upp videos på träningspass & övningar som jag rekommenderar. Även dem där jag bara sitter och "tompratar" om vad jag tycker om träning, kost och hur dieten påverkar mig när jag kommer längre in i den.
Det är troligtvis blött och lite slaskigt i vårdkasbacken så vi väntande med att köra där och körde på ett ställe som hade en väldigt skön lutning nära högslätten. Och eftersom jag är så pass ambitiös så ska ni få en bild på vart, då jag glömde mobilen i bilen.
Ni ser högslättens anläggning uppe till vänster och resten tror jag ni kan lista ut. Den röda slingan är ca.300-400m give or take.
Så passet såg ut som följande: 6st intervaller i 80% tempo ca.300-400m och sedan 10st korta explosiva intervaller i 110% ca.50-60m.
Väldigt härligt att komma igång med intervaller och konditionsträning utomhus. En helt annan känsla än att springa inne på bandet! Oslagbart. Och som alltid är det så extremt roligt och effektivt att träna tillsammans med några, ett helt annat GO om man är fler. Inte minst i intervaller då man verkligen måste pressa sig själv för att hänga med. Never alone, always together.
Imorgon kommer benen må som de förtjänar. Men eftersom det nu är så att jag går på diet och lyckligtvis gör Jocke det också så blir det en powerwalk med han och Jens ut till smitingen. Förhoppningsvis så blir det lite fint påskväder och inge snö..
Jag fick förresten en kommentar på om jag inte skulle börja videoblogga. Och själkvklart har den tanken slagit mig redan och det kommer nog faktiskt bli så att jag slänger upp videos på träningspass & övningar som jag rekommenderar. Även dem där jag bara sitter och "tompratar" om vad jag tycker om träning, kost och hur dieten påverkar mig när jag kommer längre in i den.
Men nu ska jag hoppa in i duschen. På återseende folks!
Kommentera inlägget här:
