2012-05-22
10:21:48
Motivation
Vad är egentligen motivation? Dagligen hör man t.ex. "jag har inte motivationen att tappa vikt" eller "jag har inte motivationen att gå till gymmet”. Motivation måste alltså vara grunden till all handling. Vare sig det är att ta sig till gymmet, skolan eller arbetet. Men hur blir man motiverad?
Om ni tänker efter så förstår ni nog att en stor del av motivationen kommer från lycka. När man är lycklig så blir man mer kreativ, du tar handling och allt blir så mycket lättare. Hur blir man lycklig? Det är väldigt olika från person till person. Din familj, pojkvän/flickvän eller motorcykel kanske gör just dig lycklig. Unna dig saker som du tycker är roligt och som gör dig lycklig. Jag personligen älskar att gå till gymmet eller att spela dataspel. Lycklighetsnivån stiger där av och andra saker som jag tycker är jobbigt finner jag motivation för.
För att hitta motivationen till just träningen så finns det en uppsjö av saker man kan göra eller som bara rent av kommer med träningen. T.ex. när du tränar så utsöndrar kroppen sitt "egna" morfin - endorfinerna. Vilket gör att du känner dig lycklig och nöjd med dig själv. Du kan också ta med en vän att träna med. Det gör att du kanske inte känner dig så "utpekad" eller ensam på gymmet samt att man pushar varandra till helt nya nivåer.
Now go out and find that motivation!
