Pzon Fitness

2012-05-24
08:13:58

Fullt upp!
Superset

Scottcurls:
30kg x 5 fulla reps och 5 halva x 30reps
20kg x 5 fulla reps och 5 halva x 30reps
20kg x 5 fulla reps och 5 halva x 30reps


Preacher curl i maskin:
3 x 30


Smalbänk:
80kg x 5
80kg x 5
50kg x 10
50kg x 10
50kg x 10

Fick småkänningar i axeln?! Så körde lugnt.

Supersettat Tricepspreses med rep: 12 x full reps sedan 20 x 1/2reps x4
Bänkdips: 22st, 25st, 20st, 20st, 20st
Såhär såg gårdages pass ut. Var jävligt hektiskt och ingen ström i bärbare med laddaren glömd på Sandö så det fick bli update idag istället. Jobbar även från 14.00-19.00 idag så blir en till sen update idag. Sen är det jobb fredag, lördag och söndag också! Men det blir roligt att komma igång.
Övrigt? Köpte igår ett par nya löparskor som är så jäääävla sköna.

Over and out!

Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: