Så idag var det vilodag från gymmet med drog ut på en löprunda för första gången på 3-4 veckor och det gick faktiskt riktigt bra. Uthålligtheten finns där! Blev en runda på ca.5km+ och det hela tog ungefär 24min så höll ett förhållandesvis lugnt tempo.
Jag är så "lyckligt" lottad att jag praktiskt taget har elljusspåret på min tomt. På bilden nedan står jag och kollar in mot huset.

Ready for action!

Blir att dra ut och springa imorgon och så får vi se om jag kan dra ned tiden till 22minuter eller något sådant.
Framöver ska jag också ta och testa att springa ett coopertest får att se hur man ligger till ordentligt. Här har ni en bild som visar i vilka tider som är bra respektive dåliga utifrån ålder.
PF OUT!
Vilken tid går tabellen efter?