2012-04-30
14:30:12
Valborgs träning!
Så, valborg idag. Vad ska ni göra? ;) Själv skippar man drickat och hänger med Jocke sen får vi se vad vi hittar på.
Idag var det chest/back på schemat och passet gick bra, kändes rätt tungt i bänken efter chinsen och jag tror jag gick på väääldigt för tungt från början, ajaj. Började på 90kg och trodde jag skulle kunna pressa upp iaf en 10 på det men det stannade på sex. Bytte snabbt till 80 och drog en sexa där. Sedan rullade passet på bättre och fick rätt bra kontakt och i chinsen så känns tekniken bättre och bättre.
Superset: 5set
Chins x failure
Bänkpress x12
Superset: 5set
Lutande hantelpress x12
Sittande rodd x12
Superset: 5set
Chins x failure
Hantelflyes x12

500g kvarg, 0.5dl mjölk & Fun Light Strawberry.
Det här blev käket efter träningen, riktigt gott och nyttigt. Lite snabba kolhydrater från bananen så var man TopNotch igen!
Trevlig valborg på er alla!
Kör också nyktert ikväll! Får ju inte sabba deffen!