Pzon Fitness

2012-04-29
15:49:54

Söndagspass! Axlar igen!?
Jag klarar inte av att vila i tre dagar som schemat säger. Blir så jävla rastlös och om det är bra eller dåligt vet jag inte, både och kanske. Drog i alla fall ett axelpass och lite mage idag och det var så jäkla skönt kan jag ju bara säga!!! Axelpasset såg ut såhär och fick in en film också.

Axlar
Superset:
Militärpress
40kg x 12
40kg x12
30kg x12
30kg x12
30kg x12

Upright Rows
30kg x12
30kg x12
20kg x12
20kg x12
20kg x12

Superset:
Hantellyft åt sidan
11kg x12
10kg x12
9kg x12
8kg x12
8kgx 12

Full frontals 5x12



Mage:
Cablechunches 5x20 Good as always.

Efter fjärde supersettet! Bjuder på en min också.

Imorgon är det chest/back och ska bli roligt att köra det på HAK i Härnösand. Är det förresten några frågor ni som faktiskt läser bloggen har så är det bara att ställa dom i kommentarsfältet ned så ska jag försöka att svara på dem efter bästa förmåga! Nu ska jag dra i mig en protteshake och så blir det lite game.

Ha det gött!
Kommentar:
#1: MusclePharm buddy #1

Är väldigt intresserad över hur man, bortsett från alla muskler, kan träna upp ansiktsmuskulaturen så pass mycket att minen du gör på sista bilden, blir tillgänglig för oss andra, otränade varelser, att stoltsera med? hahahaha ;)

2012-04-29 @ 18:13:32
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: