Pzon Fitness

2012-04-13
17:09:31

Rygg och tävling
Så sista ryggpasset på det nuvarande schemat och bara ett benpass kvar innan jag går över till Musclepharm schemat phase 1. Idag var passet riktigt roligt och de gick så jävla mycket bättre (antar jag) eftersom jag hade en jobbintervju idag på ICA Maxi som gick väldigt bra! Men enough about that och till passet.

Chins: 6set
Breda latsdrag dropset: 6set
Hantelrodd: 6set
Sittande rodd: 6set för att få dendär riktigt fina kontaken.

Sen var Danny och Sandra där och tränade idag, två SM-medaljörer och Sandra är också med i det svenska landslaget i bänkpress. Vi fick då för oss att tävla i hur många reps man kunde göra på en vikt i bänken på minuten. Alla tre var redan slut haha.

Round one
Hampus: 40kg, 52reps
Sandra: 30kg, 42reps
Danny: 50kg, 37reps

Round two
Hampus: 30kg, 74reps
Sandra: 20kg, 69reps
Danny: 40kg, 45reps

Nu kommer jag inte ihåg alla reps exakt men något sådant var det! Och man fick en skaplig jävla pump och roligt så in i bombens var det. Den här tävlingen kom helt spontat och vi kommer troligen ha någon fler i framtiden!


Chest


Jag, Danny och Lina!

lina och jag
Baadänng!!

Vet att jag lovade ryggbilder, men det blev massa andra istället. Ett riktigt roligt pass och ser framemot nästa! Ikväll runt 20.00 så ska jag ut på en PW, slänger upp rundan och även middagen från igår då som jag lovat. Ha de gött!




Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: