Pzon Fitness

2012-04-24
18:33:37

Legs/abs
Idag har det varit fullt upp. Sista matteprovet i matte C kursen är gjort, labbrapport skriven osv. så det var grymt skönt att komma till gymmet - bara att släppa alla tankar och kötta på. Plugget går så mycket bättre när man har någon fysisk aktivitet att hålla på med. Så om du har det segt i skolan, känner att du är seg på lektioner osv. så prova på att börja träna! All träning fungerar, ge dig ut i löparspåret, kör lite spinning dra tunga marklyft eller knäböj. It works! I promise!

Passet som ni vet såg ut som följande.

Superset: 5set
Knäböj x12
Benpress x12

Superset: 5set
Raka marklyft x12
Liggande lårcurl x12

Superset: 5set
Utfall med skivstång x12
Viktade vadpressar i smith x12

Ab Wheel x50

Ett riktigt svettigt pass som var riktigt bra rakt igenom. Fick bra kontakt (som alltid av detta schema) och känner att jag börjar få mer och mer kontrollerade knäböj, utfall och raka marklyft. Speciellt i raka marklyft som jag körde för första gången förra benpasset!

Tyvärr blev det inget filmande idag, men jag lovar att det kommer en från armpasset imorgon!

Har inget mer att säga förutom att jag ska slänga upp ett recept på en riktigt god sallad som jag käkade idag. Har aldrig varit ett stort fan av sallad, men den här salladsmixen... I'M LOVIN' IT.

Hörs imorgon!
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: