2012-04-17
18:17:08
Legs/abs - love it
Knäböj x12
Benspark x12 (Ska egentligen vara benpress, men då gymmet inte har det på Sandö så får man göra det bästa av situationen.)
Superset: 5set
Raka marklyft x12
Liggande bencurl x12
Superset: 5set
Utfall med skivstång x12
Viktade vadpressar i smith x12
Och sedan blev det: Cablechrunches x50 (Här ska det egentligen vara Ab Wheel, men det hade inte gymmet heller..)
Riktigt kass bild - dåligt ljus och formen gör sig inte riktigt rätt på bild. Men så blir det när man är ensam kameraman! Ska försöka få upp några andra bilder samt bättre på ryggen & ben osv. Förövrigt så börjar ju iaf vidden komma på ryggen, eller vad tycker ni?
Kommer upp en bild från dagens middag imorgonbitti eller senare, till dess ha det gött!