Pzon Fitness

2012-04-23
17:59:12

Chest/Back och första videon!
Ny vecka, ny strid.
Vilade fredag, lördag och igår blev det 40min cardio och lite teknikträning i frivändningar samt stöt. Gick helt okej och ska lägga in frivändningar och liknande övningar under sommaren! Men nu till dagens pass som var Chest/Back - 10set chins, slutar aldrig att förundras över hur mycket den övningar tar.

Superset: 5set
Chins x failure
Bänkpress x12

Superset: 5set
Lutande hantelpress x12
Sittande rodd x12

Superset: 5set
Chins x failure
Hantelflyes x12

Och sedan blev det: Hantelpullovers på bänk 6x12



Chins - 10st relativt strikta samt 10st fulingar. Långt ifrån bra teknik, men de kommer!


Mer videos ska komma men till dess får ni hållas! Och kolla in vad jag åt igår istället.

Fläskytterfilé, potatis i ugn med lite turkiskyoghurt (slut på kvarg) samt tomater.

Imorgon blir det benträning på HAK i Härnösand, video från det passet kommer nog. Ha det gött!


Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: