2012-03-24
16:34:27
Beastmode på HAK!
Chins:
Det var första gången jag körde triset. Och bannemig inte den sista gången heller! Grymt tempo rakt igenom. Svårt att skriva i loggboken efteråt och pumpen var grym i både rygg & underarm/biceps.

Dropset: Man kan köra dropset på olika sätt. Jag kör som så att man kör på en tung vikt som man klarar att göra ungefär 5 reps på, sedan sänker man vikten till 50% av den tunga och kör då 10-12reps. En riktigt skönt träningssätt som tar ordentligt.
Kosttillskott: Snart blir det lite av en julafton. Imorse beställde jag tre olika saker som kommer till veckan!


Tjena! Det är ett klassiskt vassle proteinpulver som du hittar här: http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/core_protein?gclid=CKn0iZumgK8CFQJYmAodpUcJ1A
vaad är whey för pulver?