2012-03-31
15:51:32
Armar/Mage & pump från helvetet
Idag var det dags det efterlängtade arm/mag-passet. Mötte upp Jocke på HAK vid 11tiden och sen var det tempo rakt igenom.
Passet såg ut som följande->
Skivstrångcurls: 8set
Skullchrushers: 6set
Hammercurl i cable: 3set
Stående tricepsextention i cabels-Dropset: 6set
Sedan supersettade vi Cabelchrunches & Benlyft: 4set
Ett riktigt sjukt tryck igenom hela passet även fast styrkan försvann mot slutet. Med det är så det ska vara, för då vet man att man att man har gjort vad man kunnat!
Här är även en formbild på armen utan pump. Dåligt ljus på alla bilderna men så är det med mobilkamera..
Trevlig lördag alla!